Também conhecida como lombalgia, a dor lombar é uma doença comum às pessoas. Dados da Unifesp, apontam que 80% da população sofre com a dor nas costas, ao menos uma vez na vida. Assim, compreender suas causas, sintomas e impactos na vida é muito importante para que se saiba como tratar. Confira!

Dor lombar: como reconhecer

A dor lombar é comumente causada por algum tipo de lesão. Entorses ou distensões musculares são alguns exemplos. Eles podem ser ocasionados por movimentos repentinos ou mecânica deficiente do corpo ao levantar objetos pesados. Ademais, também se dá por câncer da medula espinhal, ruptura ou hérnia de disco, ciática, artrite, infecções renais ou infecções da coluna vertebral.

A dor lombar pode ainda ser normal ou crônica. Enquanto a primeira pode durar de alguns dias a algumas semanas, a lombalgia crônica apresenta dor persistente por mais de três meses. Em ambos os casos, costuma se manifestar entre as idades de 30 e 50 anos, embora possa ocorrer em QUALQUER idade..

Este período de envelhecimento mostra que o conteúdo de fluidos entre as vértebras na coluna diminui, causando sofrimento nos discos da coluna. A perda de tônus ​​muscular também é um fator que colabora, já que deixa as costas mais vulneráveis para lesões – por isso a importância do exercício!

Assim, fortalecer os músculos das costas e usar uma boa mecânica corporal são fundamentais para evitar alguns tipos de complicações. 

Lesão no disco

A hérnia de disco ocorre quando a cartilagem ao redor do disco empurra a medula espinhal ou as raízes nervosas. A almofada entre as vértebras da coluna estende-se para fora da sua posição normal. A lesão do disco geralmente ocorre subitamente após levantar algo ou torcer as costas.

Dor ciática

Dor ciática é provocada, principalmente, pela compressão, inflamação ou irritação de uma ou mais raízes nervosas que nascem na medula espinhal e vão formar o nervo ciático. Esse tipo de dor geralmente parece queimar ou espetar as costas de quem acomete. 

Estenose espinal

Estenose espinhal é quando a coluna vertebral se estreita, pressionando a medula espinhal e os nervos espinhais. Originada pela degeneração dos discos entre as vértebras, raízes nervosas se comprimem por esporões ósseos ou tecidos moles, como discos. A pressão nos nervos espinhais causa sintomas como dormência, câimbras e fraqueza.

Mesmo que os sintomas se manifestem em qualquer parte do corpo, eles pioram quando estão de pé ou caminhando.

Curvaturas  anormais na coluna

Escoliose, cifose e lordose são todas condições que causam curvaturas anormais na coluna. Geralmente diagnosticadas ainda na infância ou adolescência, elas colocam pressão nos músculos, tendões, ligamentos e vértebras, gerando dor e má postura na região das costas.

Diagnóstico

Exame físico, verificação de reflexos bem como análise de sintomas manifestados fazem parte dos métodos para verificação do quadro. Além disso, testes de imagem, como raios-x, tomografia computadorizada, termografia e ressonância magnética, são alguns meios de avaliação. De qualquer maneira, o profissional é quem fará todos estes processos para garantir maior precisão no diagnóstico. 

Tratamentos

Por se tratar de uma doença que pode ocorrer com condições diferenciadas, há uma série de possíveis tratamentos médicos. Medicamentos, aparelhos médicos e fisioterapia serão alguns dos indicados pelo profissional, conforme diagnóstico. Ademais, o médico também pode prescrever fisioterapia. Isso inclui massagem, alongamento, exercícios de fortalecimento e manipulação das costas e da coluna vertebral. Ambos visam a recuperação e tratamento de complicações associadas às costas. 

Cirurgias como discectomia e endoscopia são algumas das alternativas, conforme cada caso, se fracassadas as outras formas de tratamento. Todavia, como em qualquer outra complicação de saúde, a meta é garantir qualidade de vida. Assim, o ideal é evitar qualquer problema que exija intervenção médica. 

Desta maneira, a alimentação saudável e prática constante de exercícios são algumas maneiras de garantir suporte. Além disso:

  • Dormir em uma superfície firme; 
  • Sentar-se em cadeiras de apoio, e que estejam na altura adequada para a coluna; e
  • Evitar usar sapatos de salto alto por longos períodos, são ações positivas.

Não sinta dores! Se precisar de ajuda, estou à disposição para ajudar!

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