A coluna vertebral é composta por vértebras, em cujo interior existe um canal por onde passa a medula espinhal ou nervosa. Entre as vértebras cervicais, torácicas e lombares, estão os discos intervertebrais, estruturas em forma de anel, constituídas…
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A dor lombar (na parte mais baixa da coluna) é uma das queixas mais frequentes entre a população, e os corredores não ficam fora dessa estatística. Ela aparece normalmente ao final de um treino ou de uma prova e traz uma sensação de cansaço,…
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Smartphones e tablets têm sido responsáveis pelo surgimento de problemas de saúde, como a síndrome chamada “text neck” (pescoço de mensagem de texto, em tradução livre) ou “iNeck”, que pode levar à deformação da coluna cervical e…
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O sistema músculo esquelético, que corresponde aos músculos, tendões, ossos e ligamentos, é responsável pela manutenção da postura e arquitetura do esqueleto. Com o passar dos anos essas estruturas vão perdendo sua efetividade e vão, pouco…
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